Jak se vyhnout vyhoření – Řiď svůj život díky energii a rovnováze

Chcete mít jasno, podle čeho se v životě rozhodovat a kam směřovat? Jak si udržet rovnováhu ve všech oblastech života?
Na workshopu se naučíte dva odlišné způsoby, jak si určit své osobní hodnoty, které fungují jako vaše životní navigace. Podíváme se na jednotlivé životní oblasti – vyhodnotíte, jak na tom právě jste a co si nejvíc žádá pozornost. Protože vyhoření často začíná tím, že jednu z oblastí dlouhodobě zanedbáváme.
Nakonec se zaměříme i na to, co vám energii dává a co naopak bere – a jak vám může vědomé řízení těchto zdrojů usnadnit život.

Co se naučíš?

• 
  

  Jak si určit své osobní hodnoty
  Vyzkoušíš si dva rozdílné přístupy, díky kterým si pojmenuješ hodnoty, podle nichž se skutečně rozhoduješ – ne jen ty, které „by se měly“.

  
  


• 
  

  Jak používat hodnoty při každodenních rozhodnutích
  Naučíš se, jak se k nim vracet ve chvílích nejistoty, tlaku nebo při důležitých volbách ve škole, práci i osobním životě.

  
  


• 
  

  Jak zhodnotit rovnováhu ve svém životě
  Zmapuješ si jednotlivé životní oblasti a uvidíš, kde se ti daří a která z nich si momentálně žádá větší pozornost.

  
  


• 
  

  Jak včas rozpoznat riziko přetížení a vyhoření
  Pochopíš, proč vyhoření často vzniká postupně a jak poznat varovné signály dlouhodobné nerovnováhy.

  
  


• 
  

  Co ti energii dodává a co ti ji naopak bere
  Naučíš se identifikovat své osobní zdroje energie i „energetické zloděje“ a jejich vliv na výkon i pohodu.

  
  


• 
  

  Jak s energií pracovat vědomě a udržitelně
  Získáš praktické tipy, jak si nastavit fungování tak, aby tě dlouhodobě podporovalo a nezatěžovalo.

  
  

 

Workshopem tě provede Nikol, bývalá perfekcionistka, která prošla vyhořením a dnes pomáhá lidem najít sami sebe, žít podle svých snů a odhodit očekávání druhých. Jako NLP koučka a lektorka tě provede cestou od zahlcení k životu, který si opravdu užíváš. Více o Nikol najdeš na LinkedIn.