Výživa, výkon a budoucnost: jak jíst pro energii, zdraví a méně stresu

Chtěl/a bys vědět, jak zvládnout rychlý rytmus dne – školu, koníčky, sport nebo hraní her? Zajímá tě zdravé stravování a přemýšlíš, jestli by se z něj mohla stát tvoje budoucí profese? V tomhle workshopu uvidíš, jak vypadá práce výživového specialisty v reálném životě – nejen u klientů, ale i ve všedních dnech plných povinností. Naučíš se, jak propojit teorii s každodenní praxí, a jak se o sebe postarat, aby tě jídlo podporovalo, místo aby tě brzilo.

Získáš praktické tipy, jak se stravovat tak, aby to fungovalo i pro tebe osobně, a zjistíš, jak si zachovat energii, koncentraci a pohodu i při rychlém tempu dne.

Co se naučíš:

• Jak zvýšit svou energii, náladu soustředění a regeneraci


• Jak rozpoznat výživové mýty a nahradit je ověřenými informacemi


• Jak si vytvořit udržitelný jídelníček pro sebe i své klienty


• Na co je důležité se zaměřit při měření fyzické kondice, stravy a dopadů

Workshopem tě provede Laura Pavlíčková, certifikovaná výživová specialistka a zakladatelka poradny NutriFlow+ ve Zlíně. Pomáhá lidem, zejména ženám, najít udržitelný a individuální přístup ke zdravému stravování. Klade důraz na porozumění tělu, praktičnost a dlouhodobé výsledky bez zbytečných diet. Ve své praxi propojuje odborné znalosti s lidským přístupem a ukazuje, že změna životního stylu je nejen možná, ale i příjemná. Vedle individuální práce s klienty se věnuje také přednáškám a workshopům, kde inspiruje k vědomému a radostnému přístupu k jídlu.